Témoignages

Je participe au cours Ab-dos Autrement donné par Nathalie depuis deux et j’en ressens vraiment les bienfaits.  Cette gymnastique permet non seulement de renforcer les abdominaux profonds et le périnée, mais tout le corps en bénéficie grâce à des exercices variés en accord avec la respiration, qui est centrale dans cette méthode.  Nathalie porte une grande attention à la posture de départ  et tout au long de l’exercice.  Chaque séance est différente, vu de l’extérieur on travaille plutôt en douceur mais l’intensité est bien là ! Nous travaillons sur le tapis  avec quelques accessoires  comme le cercle, l’élastique, le bâton, petit ou  gros ballon.  Stretching et équilibre sont fort importants  ainsi que le bien-être grâce à  des moments de relaxation, des auto-massages et tapotements. Il y a aussi des fous rires quand il s’agit de tenir assise ou à genoux sur le ballon sans toucher le sol de l’orteil !  Le cours a des effets positifs aussi durant la semaine, car on pense régulièrement à améliorer  sa posture principalement au niveau des épaules et du dos.  On a appris également à qu’on a un diaphragme et qu’on peut le faire travailler grâce à la respiration, abdominale ou thoracique. (Nelly B.)

J’ai eu l’occasion de vivre différentes expériences avec Nathalie ; séances individuelles en relaxation coréenne, en Pilates et cours collectif en Approche posturo respiratoire De Gasquet. A chaque fois c’est un moment privilégié où j’ai senti de l’écoute, un grand respect de mon rythme personnel, une attention à tous les petits détails qu’elle observe pendant les séances. Nathalie maîtrise bien les disciplines qu’elle pratique et enseigne, elle transmet avec plaisir.  (Angora M.)

Un cours donné par Nathalie de façon X-tra !! Cela vous permet de décompresser et de ne penser à plus rien…. 1 technique très complète qui permet d’enlever toute tension dans le dos, Qui fait disparaître magiquement les bobos du quotidien provoqué par notre intensif rythme de vie… On commence, on adopte et puis on devient accro tellement c’est bon pour nous, notre santé, notre moral. (Béné V.)

Un cours de Pilates complet qui fait travailler les muscles en profondeur. Le cours de Nathalie s’adapte à chacune, on progresse de séance en séance. Excellent cours ! (Joëlle W.)

Nathalie est très professionnelle et très attentive à ses élèves ! Super cours dans une bonne ambiance  (Anne V.)

Ma respiration dans ma semaine hyper chargée… une merveilleuse façon de prendre soin de soi. (Véronique M.)

Je suis les cours d’ab-dos autrement (méthode de Gasquet) depuis 2 ans. Nathalie est une prof très souriante, rigoureuse et professionnelle qui explique le but des exercices à accomplir et les adapte en fonction des élèves. Les exercices sont efficaces, mobilisent toutes les parties du corps, nous aide  à en prendre conscience et à se muscler en douceur. L’importance donnée à la respiration nous oblige à nous recentrer et amène la détente. Les séances me permettent d’être plus zen, défatiguée , moins stressée… tout cela dans la bonne humeur. Merci! (Anne T.)