Ab-dos De Gasquet

Un ventre plus plat, un dos fort et en bonne santé c’est possible !  

L’Approche Posturo-Respiratoire du Dr De Gasquet est une méthode inspirée du Yoga particulièrement respectueuse du corps. Ici c’est la respiration abdominale profonde, le travail du périnée et l’auto-grandissement de la colonne vertébrale qui sont mis à l’honneur. C’est une manière efficace de renforcer votre corps en toute sécurité. Alternativement, le centre du corps se détend et se gaine. Bouger devient un prétexte pour mieux respirer : votre respiration s’amplifie et s’apaise. L’ensemble des muscles du corps s’étirent et se renforcent harmonieusement. Vous apprenez à être plus attentif à vos perceptions corporelles et, progressivement, vous accédez à une meilleure posture et à plus d’aisance dans vos mouvements. 

 

C’est dans une atmosphère chaleureuse et professionnelle que je vous guide de manière personnalisée dans votre progression afin de faciliter un travail corporel de qualité dans le respect des différences individuelles et morphologiques.