Atelier Yoga Rando du samedi 4 octobre 2025

Thème : Accueillir l'automne;  ralentir & renforcer son immunité 

 

À l’automne, la lumière décline et le froid s’installe doucement. Tandis que les oiseaux prennent leur envol et que la nature se dépouille de l’essentiel, un ralentissement s’opère. Cette transition peut faire naître en nous une forme de mélancolie. Pour mieux traverser cette période, nous prendrons le temps de cultiver des repères intérieurs stables et chaleureux, afin de soutenir notre immunité et de nourrir un sentiment de calme profond.

 

Au programme de cette matinée :

 -9h-11h : marche de 7 km dans la nature pour en admirer le beauté, s'en inspirer par tous nos sens.  Tout au long de la ballade, quelques pratiques simples et adaptées vous seront proposées pour soutenir l’immunité, favoriser l’ancrage et s’harmoniser avec l’énergie de l’automne.

- 11h : Dégustation d’une tisane automnale aux plantes bénéfiques pour l’immunité

- de 11h15 à 13h à : Yin Yoga , Pranayama , Yoga Nidra (relaxation profonde)

- 13h15 : pour celles et ceux qui le souhaitent, nous pourrons partager un délicieux repas à l’Indrani (ce repas est en supplément). Merci de me le préciser à l’avance. 
 
À l’issue de cette matinée, vous repartirez avec des outils simples et concrets pour accueillir l’automne en douceur, renforcer votre immunité et cultiver un rythme plus serein.
  
 
Pour qui?  
Toute personne (dès 16 ans) capable de marcher 7km, intéressée par le Yoga et aimant la nature
 
Enseignante :
Nathalie Zabus
Philosophe de formation, c'est dès l'âge de 4 ans que j'ai commencé à goûter au le Yoga via mon père qui s'était formé avec André Van Lysebeth.
Après de nombreuses années de pratique, je me suis formée en tant que professeur de Vinyasa et Hatha Yoga certifiée 500hYAI. J'enseigne depuis plus de 25 ans l'art du mouvement. 
 
Lieu : 
La magnifique salle Indrani Lodge
Chemin de la Waronche 1
1471 Loupoigne (Genappe)
 
Prix :
50€ 
 
Infos : 
zabus.nathalie@gmail.com 00 32 479 23 36 23

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