7 Ateliers Yoga, souffle et expression créative à partir de janvier 2026

Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de nous sentir ancré·e·s et en sécurité dans notre corps.

À travers le Yoga, le souffle et l’expression créative, ce cycle propose un chemin d’exploration et de transformation pour devenir plus confiant et présent à ce qui est.

Guidé·e·s par la symbolique et l'exploration des 7 chakras et l’énergie des 5 vayus (les cinq souffles vitaux), nous apprendrons à écouter notre corps,  à percevoir la dimension énergétique qui anime notre être. En reliant corps physique, énergie et conscience, chacun·e pourra explorer son expérience intérieure et ouvrir un nouvel espace de compréhension, libérer les croyances limitantes et cultiver une relation plus douce et aimante avec soi-même.

Ensemble, nous explorerons un espace de création et de partage pour habiter pleinement votre corps, dans toutes ses dimensions.

🌟Approche spécifique de chaque atelier autour de la thématique "Mon corps, ma sécurité":

🌱 Atelier 1 – Racine / Muladhara / Apana vayu

"Ma base, mon ancrage"
Ce premier atelier est dédié à l’ancrage et à la sécurité intérieure. À travers des postures de yoga, des exercices respiratoires des mouvements conscients, et des pratiques de relaxation, nous allons explorer la connexion à la terre et à notre propre stabilité. Comment se sentir pleinement en sécurité dans notre corps et dans notre vie ? Un atelier pour établir des fondations solides et rassurantes.
2h de yoga + 2h de création : dessin intuitif pour ancrer cette sécurité intérieure dans la matière.

🔥 Atelier 2 – Sacré / Svadhisthana / Vyana vayu

"Ma fluidité, mon désir"
Dans cet atelier, nous ouvrons l’espace à la fluidité et à la créativité. L’objectif : se libérer des blocages émotionnels et énergétiques en explorant nos désirs et nos élans créateurs. À travers des pratiques de yoga dynamiques, des respirations et des séquences fluides, nous activons notre énergie sacrée. Puis, nous nourrirons notre expérience par des dessins ou collages intuitifs pour exprimer ce qui nous anime.
2h de yoga + 2h de création : laisser parler l’énergie du désir dans l’expression artistique.

☀️ Atelier 3 – Plexus solaire / Manipura / Samana vayu

"Ma force intérieure"
Cet atelier est un voyage vers la confiance en soi et le pouvoir personnel. À travers des postures de yoga et des respirations ciblées, nous renforcerons notre feu intérieur. Nous explorerons comment faire rayonner cette énergie dans notre vie quotidienne. L'atelier s’achève sur un travail créatif pour incarner cette puissance et l’ancrer dans la matière : un collage, un dessin, ou des couleurs pour exprimer notre propre force.
2h de yoga + 2h de création : explorer et célébrer notre feu intérieur.

💚 Atelier 4 – Cœur / Anahata / Prana vayu

"Mon ouverture, ma tendresse"
Cet atelier est centré sur l’ouverture du cœur et la capacité à s’offrir à soi-même et aux autres. À travers des séquences de yoga douces et des respirations de cœur, nous explorerons les émotions, la bienveillance et la douceur. Nous finirons l’atelier par une expression créative pour nourrir notre cœur et célébrer l’amour sous toutes ses formes, y compris dans la manière dont nous nous percevons.
2h de yoga + 2h de création : cultiver la douceur et la bienveillance à travers le dessin et la mise en couleurs.

🔵 Atelier 5 – Gorge / Vishuddha / Udana vayu

"Ma voix, ma vérité"
Cet atelier est une invitation à libérer notre expression authentique. Par le biais du yoga et de techniques de respiration, nous allons ouvrir l’espace de la gorge et débloquer les voies de la parole. Chaque mouvement, chaque souffle est une invitation à affirmer notre vérité. En fin d’atelier, nous travaillerons sur une création intuitive pour libérer notre voix intérieure et l'incarner visuellement.
2h de yoga + 2h de création : exprimer sa vérité à travers le dessin, la peinture ou le collage.

👁️ Atelier 6 – 3e œil / Ajna

"Ma vision intérieure"
Cet atelier est dédié à l’activation de l’intuition et à la clarté intérieure. À travers des pratiques de yoga conscientes et des respirations qui favorisent l’éveil des sens, nous allons affiner notre capacité à percevoir ce qui est au-delà du visible. Nous finirons par un travail créatif pour manifester cette vision intérieure dans la matière et poser sur papier ce qui émerge de l’invisible.
2h de yoga + 2h de création : visualiser et incarner nos intuitions par le dessin et l’écriture.

👑 Atelier 7 – Couronne / Sahasrara

"Ma reliance"
Le dernier atelier est une invitation à se connecter à l’espace infini de la conscience pure. En explorant des postures de yoga qui élèvent notre énergie, nous ouvrirons la voie de l’unité et de la connexion à notre dimension spirituelle. Nous finirons cet atelier par une création subtile, où nous exprimerons notre lien à l’univers, à l’invisible, à ce qui nous relie au tout.
2h de yoga + 2h de création : incarner notre dimension spirituelle à travers l’art.